Waspada! Salah Posisi Duduk Bisa Mengakibatkan Bahaya Varises

oleh

Berita Unik – Pernahkan Anda merasakan nyeri atau pegal di kaki setelah beraktivitas seharian ? Bisa jadi itu adalah tanda dari penyakit varises.

Tentu, gejalanya tak hanya rasa nyeri dan pegal saja, kaki membengkak dan tampak tonjolan pembuluh darah warna biru di permukaan kulit adalah pertanda varises.

Namun, tahukah Anda, salah satu penyebab varises muncul yakni kurang memerhatikan kebiasaan duduk?

Demikian yang diungkapkan dokter spesialis bedah toraks dan kardiovaskuler Rumah Sakit Pondok Indah (RSPI), Achmad Faisal pada Rabu (25/4/2018)

“Duduk berlama-lama seperti pekerja kantoran (bisa) meningkatkan risiko penyakit varises,” katanya di sela-sela temu media yang dihelat RSPI di Jakarta.

Sebab, otot kaki tidak dipakai untuk bergerak. Akibatnya, pembuluh darah vena tidak optimal kerjanya.

Hal ini membuat aliran darah ke jantung lebih lambat.

“Gerak pasif membuat pembuluh darah vena kurang bisa memompa darah ke atas. Darah justru malah mengalir ke bawah”.

Oleh karena itu, Achmad menyarankan menyelingi duduk dengan peregangan. Rumusnya, setiap duduk selama dua jam diselingi dengan peregangan sekitar seperampat jam.

Peregangan yang dimaksud misalnya, meluruskan kaki kanan dan kaki kiri secara bergantian. Anda juga bisa melakukannya dengan tetap duduk. Caranya, bersandar lalu mencium lutut kanan dan kiri bergiliran.

ENJOYQQ

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *